漂亮的微笑必不可少洁白的牙齿，怎么才能让牙齿美白呢?目前不少人都会通过高科技的办法来美白牙齿。其实不然，下面推荐几款美白牙齿的食物。
草莓
草莓中含有些苹果酸可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洗剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
水
适当喝水能让牙龈维持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包含导致大家蛀牙的变形链球菌。
海带
海带，可以吸附色素，不只不把色素留给牙齿，还能把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走，帮助牙齿恢复洁白。
无糖口香糖
无糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
香蕉
香蕉，热带水果含高维C可维护牙龈健康。如紧急缺少则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或掉落等症状。
绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具备抗酸防蛀牙的成效;儿茶素可以降低导致蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
